22.08.2023
Звідки взяти білок у рослинній дієті?
Зараз багато пишуть про користь рослинних дієт для загального здоров'я, інсулінорезистентності, жирової хвороби печінки та втрати зайвої ваги. Якщо йдеться про середземноморську дієту, до неї входить риба та трохи птиці. А де взяти білок вегетаріанцям чи веганам?
Наука підтримує використання цілісної їжі, переважно рослинного походження для оптимального здоров'я, включаючи зниження ризику хронічних захворювань, та сучасний підхід у лікуванні провідних хронічних захворювань. Але лікарі, які наказують такі схеми харчування, стикаються з питанням пацієнтів, чиє здоров'я може покращитися на такому харчуванні.
"Де я візьму білки в такій дієті?"
Будьте в курсі наших новин